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ASDです。苦手な仕事を10年続けたら燃え尽き症候群になりました。かれこれ3年近く仕事が手につかない状態です。周りの人望もなくなっています。もともとなんとか人並みにしっかりした人間になろうと思って頑張ったのに逆効果でした。今のところで何とか仕事をこなそうと思っても全然手につかないです。辞めて務まる仕事を探そうかとも思いますが踏ん切りつかないです。どうしたらいいと思いますか?
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心療内科で診察を受け、ADHDでしょう。と言われました。
とにかく昔から一日中眠くて、
高校生時代は毎日の授業の半分以上は寝ていました。
大人になって仕事中も毎日眠気との戦いで、特に生理中はさらに猛烈な眠気が襲い、「私はいったい何をしに会社に来たんだろう…」と思いながら帰る日もありました。午後はコーヒーを飲むようにしていましたが、頭は眠りながら目が開いている?ような状態になり、
また飲みすぎると目眩・ふらつきも多くて、単純に体に合いませんでした。しかし、ある日から何かのきっかけ(忘れてしまいました…)
で、【昼食をサラダだけに】変えてみました。すると、あんなに長年悩んでいた眠気が、ほとんど襲ってこなくなったのです……(生理初日を除く)
おそらく炭水化物を抜いたことが作用してるのかな??と思うのですが、半信半疑で、、、
Q.同じように、昼食に炭水化物を抜くことで、眠気に対処できたADHDの方いらっしゃいませんか??
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皆さんに質問です。
抽象的に捉える事は可能ですか。
また、捉える事が出来るようになった、という方はいらっしゃいませんか。私は、恥ずかしながら一切出来ません。
言葉の裏、行間を読む、不安感など抽象的に捉えられず、具体的な答えがなければ気がすまない質です。これらは発達障害の特性ですが、自分を変えようと躍起になっています。
具体的な事柄から抽象度を下げるトレーニングをしています。書籍などの媒体を通して、作者は読み手に何を伝えようとしているのか、などトレーニングしてますが、なかなかうまくいきません。。。。皆さんのトレーニング方法、コツなど是非教授して頂きたい所存です。
宜しくお願いします。
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美容院が苦手です。
ASDのグレーゾーンの23歳です。
私は小さな頃からずっと田舎の小さな美容院に行っています。他のお客さんはおばちゃんが多くて、自分の思っているような髪型にしてもらえないように感じるので、よく他の今どきのキラキラした美容院に行ってみたいなと思います。
しかし、美容師さんと長時間二人きりのとき(カラーやパーマするとき)私は話が苦手なので、沈黙が続いて気まずくて辛い時間に感じます。昔から知ってる美容師さんとでさえこのような感じなのに、新しい美容院の知らない美容師さんと関わるのがとても不安に思います。
可愛いくしてもらえる美容院に行ってみたいけど、やっぱり無理かなと思ってしまいます。皆さんは美容師さんとどのように関わっていますか?
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新しい美容院に行ったときはどのような感じでしたか?
勇気が欲しくて質問しました(>_<)
よろしくお願いします! -
もう45歳。
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再就職先も決まらない。
ADHD、LD、あがり症。
生まれてこなければ良かった。
読んで下さりありがとうございました。 -
現在30代前半独身の女です。
質問:
みなさん生命保険って入っていますか?
心療内科へ通院中でも入れる保険があるよ!(実際こんなの入ってるよ!)とか●●才だけど月いくらの保険支払ってるよ!とか、保険に入ってないけど将来にこういう対策とってるよ!とかあれば教えていただきたく書き込みます。現状:
私は20代前半で親が入っていた保険の営業の方に勧められるがまま生命保険に入り、20代後半で心療内科の通院を始めたため、それ以降見直しを行なっておりません。仕事は20代で一度就職していたのですが、会社員という働き方が自分にはやっぱり無理だという結論になり、去年独立しました。
そして今年個人事業主で初めての確定申告の準備をしているうちに生活費の見直しも行なった方が良いと考えはじめ、保険に入ってから約十年越しに自分の入っている保険プランの名前でネット検索をしてみました。
結果、思っていた以上に評判が悪い保険でした。
(第一生命ブライトwayという終身型保険で、どうやら数年おきに保険料が更新されて高くなっていくようです。)営業の方は恐らく更新型ということを簡単には説明してくれていたはずなのですが、お恥ずかしながら理解できておりませんでした。
当時はとにかく保険には早いうちに入ったほうがいい、女性では一番おすすめということで深く考えておらず。その時にしっかり調査すればよかったと思うのですが、社会にではじめたばかりで知識が浅いくせに安易に保険を決めたことに後悔しています。現在の保険料は月8000円程度、保険の営業の方に勧められるがまま月2000円のがん保険と、個人年金10000円にも別で加入しており合計月々2万円を支払っています。
生活がカツカツなので、どこか削ったり見直せるものなら見直したいと切実に考えているのですが、ネットで情報を拾っても何が本当かよくわからず。。
そもそも通院中入れる保険に切り替えるというケースがレアで、保険見直し本舗みたいなところにも相談しずらいですし、料金が上がっていっても今入っている保険にこのまま入り続けるのが良いのかなぁ。。と悩んでます。。ちなみに診断名はASD/ADHDで現在も月に2度心療内科に通院中、コンサータと眠剤を服薬しております。
もともと不眠で通院をはじめ、今でも薬がないと安定した睡眠がとれないので通院・服薬を完全にやめることはできそうにありません。正直コンサータの効果は目に見えるほどではなく、医師に相談すれば断薬できるかもしれないです。家族も理解がないタイプなので通院のことを周囲にも言えておらず、相談できる人もいません。
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まとまりのない文章で申し訳ありませんが、もしなにか知恵がありましたら、どんなことでもよいのでおしえていただけたらと思います。
よろしくお願いいたします。 -
医者から発達障害と正式に診断されました者です。
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IQテストを行った所、処理能力が軽度知的障害者レベルのIQしかありませんでした。
(他の項目は平均程度しかありません。)
この場合、障害として日常生活、または仕事としてどのような支障をきたしているか分かりません。(仕事上では異常にミスが多いのは自覚しています。) -
初めまして。体調のことで長いこと悩まされておりまして、助言がいただきたく投稿することにしました。
症状的に 自律神経失調症、 低血糖症、 起立性低血圧、脳萎縮、慢性疲労 に当てはまるのですがこの辺りの治療に成功された方とかっていらっしゃいますか?
いわゆる不定愁訴と言うんでしょうか……自分はもう三年くらい慢性的に体調が悪く、特に最近は自己診断ですが糖質依存にもなってしまって非常に困っています。。。父が糖尿病患者だしもうわたしも糖尿病になってるのかもしれない、とか考えて今日も冷や汗が止まりませんでした。、怖くて早く治したいと思い自分なりに色々してみてはいるのですが、なかなか良くなりません…
様々な不調に襲われていますが、なかでも、ずっと眠いことや慢性的な疲労感、少し忙しくするとすぐ頭痛がする、頭がボンヤリしていて作業に集中できない、甘いものが常に食べたくてイライラして食べ続けてしまう…等に困っています。
時間もお金も沢山無駄にして自己肯定感も下がって、つらいです。以前主治医に相談したら漢方を出されたので二ヶ月くらい飲んだりもしたけど、それも効いてるかいまいち微妙だったため辞めてしまいました。
とりあえず自律神経は確実にやられているようだからいわゆる神経内科にかかってみるといいのですかね、、どこに行けばよいのかすらわからない…
とりあえずこれはやってみて無駄にはならないだろうと思い、近日中始めるのを検討しているのが、近所のホットヨガ教室やサウナに通うことです。金銭的にきついので怖いですが、、、
それをしつつ、 タンパク質とミネラルをできるだけ多く摂取する、食べる順番等徹底しなるべく血糖値の上昇をゆるやかにする、血液・リンパの巡りを良くする、睡眠の質の向上、また睡眠は適切な時間に充分に摂る、こまめにでもいいから運動をする、朝は日光浴をする、、、等心掛けて暮らすと良くなったりしないだろうか、とか…わたしと似たような体調不良に悩まされたことがあり、それの改善・治療に成功された方は、どのようなことが効いた実感がありましたか?
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なんかメッチャ詰め込んだ変な文章になってしまいましたが、、どなたか、アドバイス等お願いいたします、、、、 -
はじめまして
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数年前に発達障害だったとわかり最近再度社会復帰を目指して就労支援所に通っています
同じ様な人と交流をもちたいですよろしくお願いします -
ADHDなんですが、歯を磨けない風呂に入れないことが多々あります。
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昔から月一には必ず鬱っぽくなりしんどすぎてこんな日々が続くことがあります。
罪悪感がすごいのに出来ないことが多くてつらいです。
同じような方いますか? -
仕事つらい。
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できない。
にらまれる。 -
就労施設に通うための受給者証を作る手続きで 訪問調査 はありましたか?
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車の鍵をなくさない対策何をされていますか。
なくすのもですが、
自動ロックになれすぎてムーヴの鍵をかけ忘れて飲み会に行ったり、
3ヶ月に一回くらい車内に鍵を忘れます(開錠したまま)正直、自分があほすぎてしにたい気分になります。生きていたいけど。
車内に住所書いた紙や、社員証が入っていたので見られてないか心配になります。もう嫌だ。
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結局、同じ発達障害でも特性もIQも違うし、育った環境や今生きてる環境が違えば、理解なんて出来ないんだから、私みたいな不幸な家庭環境に育ってどうあがいてもあがれない人間の苦しみなんて同じ発達障害者同士でも理解されないし、わかりあえないし、傷つけられるだけだよ。
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ごめんよ。愚痴です。
前の職場の人にばったりあった時に、「最低」と言われました。沢山、仕事を教えてくれて相談にのってくれた人でした。
でも私が仕事が出来なかった(接客+臨機応変の雑用)のと、辞めろと言ってくる人に言い返したりしました。毎日辞めろって言われる私の能力がやばいけど。自分ではやれるだけやって、ハロワにも相談して(就労中のミスを減らすための相談+その対策の実行)それでもいられない状況になって退職することが多い。
最低という言葉に、そうだなという気持ちと、
「あれ以上どうすれば良かった?」という気持ちがあります。被害者ぶって文句ばかりつけて仕事が出来なかった人という評価なのだとおもう
「このままじゃ駄目だよ(だけど具体的な事は教えてくれない)」「早く辞めたら良い」
と出てくるドアの前で言われた事があります。今の職場は助けられて続いていますが、いつまでかなと思います。
ADHDは被害者であり加害者という言葉を前ネットで見ましたが、その通りだなと思います。賢い人はなんとか生きておられるけどアホは駄目な感じ。
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はじめまして。息子(高1)がADDグレーゾーンで親や周りが困っています。高1は大人と言っていいかわかりませんが、皆さんの声を聞かせてください。息子は今3ヶ月の短期留学中です。今日ホストマザーから、夜更かしして電気を付けっぱなしなこと、日中寝まくって夜また起きること、部屋をきれいにしないことのクレームのメールを頂戴しました。怒るのは無理もなく私も同じだったので、申し訳なくて仕方ありません。留学前にさんざん言いましたが、本人が無自覚で困りゴトがナイせいで結果周りが困るという悪循環に陥っています。活動的でもなくなるべく部屋でケータイ小説を読んでます。。。離れているので言葉かけしか方法がないのですが(ほぼLINEでの連絡)、既読にならないこともたびたびです。外国は、個性を大切にするなど聞くのでもしかしたら大丈夫かなー?なんて期待してましたが、世界のどこに行っても思うことは皆同じなんだなと、落胆しました。息子は注意欠損の部分がひどく、とにかく忘れるなくす、時間の感覚が無い、過集中、の割に執着や夢もあまりない、などの性質があります。社会に出たら恐らく生きづらいと思います。(申し訳ないですが、息子みたいな社員が入社してきたら本当に嫌だと思います)。親は放っておくことも出来ないし、せめて学力を上げさせないと生きて行く武器もないと思うので色々考えますが不発に終わります。歌が好きで上手かったので小学生時代は、芸能活動に一歩踏み入れたりしましたが親の経済力と本人の執着のなさで身を引きました。もうどうしたらいいのかわかりません。どなたか成功体験やアドバイスなど頂けると嬉しいです…本人は今のところ困っていないので、私が参ってしまって体を壊しかけています。よろしくお願いします。
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耳からの情報が入りにくいため、引き継ぎの時期が毎年辛い。。こんなこと聞いてもいいのかな?変に思われないかな?と聞けずに一人で悩むから胃が痛い。
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辞めたいけど、こんな時期に辞めて迷惑だなぁ。と思われないかな。
人目を気にするあまり、辛い生き方してるなぁ。。。 -
発達障害っぽさってどうやったら消えますか?職場や買い物先でたまに「こいつは異物だ」っていう目がしんどい。
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せめて職場だけは擬態したい。私も人間だからしんどい。
薬でぼーっとしたり、動作が遅い人がぽいなとは思う。別にだからどうってことはないけど。