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- 匿名 さん
- 2018年5月17日 00:27
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ADHDで時間感覚がないです。よく遅刻してしまいます。どんな工夫していますか?
1. サイト公式投稿 2018年5月17日 00:27ADHDで時間感覚がないです。よく遅刻してしまいます。どんな工夫していますか?
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- 匿名 さん
- 2018年5月19日 15:16
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アラーム機能を駆使しています!
朝起きてから、家を出るまでの時間をざっくり区切り、アラームをセットしています。
7時に起床のアラーム、8時にシャワーのアラーム、家を出る20分前のアラームが鳴るというような感じです。
持ち物は前日に用意しておきます。あさもう1度確認します。午後から人と約束があっても、「4時から○○さんとあう」と余裕を持って通知されるようにしています。
2. サイト公式投稿 2018年5月19日 15:16アラーム機能を駆使しています!
朝起きてから、家を出るまでの時間をざっくり区切り、アラームをセットしています。
7時に起床のアラーム、8時にシャワーのアラーム、家を出る20分前のアラームが鳴るというような感じです。
持ち物は前日に用意しておきます。あさもう1度確認します。午後から人と約束があっても、「4時から○○さんとあう」と余裕を持って通知されるようにしています。
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- 匿名 さん
- 2018年5月20日 22:57
- 返信
予定表やカレンダーなどに、1時間ほど早く待ち合わせ時間を書いたりしてます。準備に時間がかかるので、無い感覚に、強制的に帳尻合わせさせてます(^^;
早く着きすぎたりすることもありますが、間に合ってない時のあのワタワタ感を感じないでいいと思うと、もうその誤差には目をつむっちゃってます(笑)
3. サイト公式投稿 2018年5月20日 22:57予定表やカレンダーなどに、1時間ほど早く待ち合わせ時間を書いたりしてます。準備に時間がかかるので、無い感覚に、強制的に帳尻合わせさせてます(^^;
早く着きすぎたりすることもありますが、間に合ってない時のあのワタワタ感を感じないでいいと思うと、もうその誤差には目をつむっちゃってます(笑)
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