楽しくてハイになる！
～特選！ ストレス解消法～
– 15分ほどのウォーキング
・【歩く速度】はギリギリ会話が出来る程度。
・【時間】はあくまで目安。
・とにかく【速度】と【時間】が重要。
– 音楽や自然音等を5分以上聴く。
・音楽はインスト(offボーカル)がおすすめ。
・YouTubeに色々上がってます。
– 4,7,8呼吸法
・正直調べたほうが早い。
1. サイト公式投稿 2020年4月29日 03:35
楽しくてハイになる！
～特選！ ストレス解消法～
– 15分ほどのウォーキング
・【歩く速度】はギリギリ会話が出来る程度。
・【時間】はあくまで目安。
・とにかく【速度】と【時間】が重要。
– 音楽や自然音等を5分以上聴く。
・音楽はインスト(offボーカル)がおすすめ。
・YouTubeに色々上がってます。
– 4,7,8呼吸法
・正直調べたほうが早い。
