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ADHDです。 常に時間の感覚がわからなくて逆算が苦手です。 それ

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  • ADHDです。
    常に時間の感覚がわからなくて逆算が苦手です。
    それにともない寝てはいけないタイミングで
    落ちてしまったり、そのまま異常な過眠。
    あるいは目が冴えすぎて1日以上眠れなかったり。
    常に倦怠感、凝りや頭痛。
    仕事はとても評価が高いのに
    遅刻、当欠が多くて、障害の説明しても伝わらず。
    体調管理をきちんとしてほしいと言われるが無理。
    仕事が評価されるくらいは出来ているのだから問題ないのではと思うのだが…。
    時間とか体調に厳しい世の中が苦しい。

    23+
    • 2.
    • 匿名 さん
    • 2018年9月14日 11:46
    • 返信

    すでにリタイヤしたADHDです。
    しんどそうですね。分かります。私もリタイヤ後もしばらく仕事の夢で苦しかったです。
    睡眠障害はADHDの方がかなりの率で抱える課題です。私は余り睡眠障害的なものはありませんが、つい最近睡眠時無呼吸（SAS）の診断を受け高血圧の原因はこれかと知りました。
    参考にならず申し訳ないですが、睡眠障害そのものを専門医に相談されてはいかが？社会はまだまだ発達障害の理解は困難です。聴覚過敏など、感覚過敏もあるあるのではないでしょうか？「聞分けが少し悪いです。大きい音も苦手・・」と説明して理解者を広げるとか。

    時間管理は大変ですが、「自覚、工夫、ﾘﾊﾋﾞﾘ」でしょうか？
    自分流のﾉｰト作り、うまくいったら恥ずかしくても小学生のような花ﾏｰｸ。左右脳のｱﾝﾊﾞﾗｽを取れるように（音楽聴いたり、好きな絵を描いてみたり）してまわり道でも案外効果あります。
    ご参考に。

    1+
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返信先:

ADHDです。
常に時間の感覚がわからなくて逆算が苦手です。
それにともない寝てはいけないタイミングで
落ちてしまったり、そのまま異常な過眠。
あるいは目が冴えすぎて1日以上眠れなかったり。
常に倦怠感、凝りや頭痛。
仕事はとても評価が高いのに
遅刻、当欠が多くて、障害の説明しても伝わらず。
体調管理をきちんとしてほしいと言われるが無理。
仕事が評価されるくらいは出来ているのだから問題ないのではと思うのだが…。
時間とか体調に厳しい世の中が苦しい。
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