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私(女性)は30台後半になって、ASD、ADHDの特性がかなり

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  • 私(女性)は30台後半になって、ASD、ADHDの特性がかなりあることがわかりました。

    昔から自分の身の回りの片付けが苦手です。特に自分の部屋は常にごちゃごちゃです。
    一時的に整理できても持続できた試しがありません。

    発達障害の片づけ方法は、大抵ADHDのみの方に対しての情報で、ASDの特性もある場合具体的にどうすればいいのでしょうか?

    私の悩みは、

    ●とにかく物を元の場所に戻せない。
    ●衣類をしまえない。一番苦痛な作業です。
    ●物が多い。
    ●便利な小物の収納ケースなど買っても結局使いこなせない。
    ●片付けをするにも小さなことが気になったり、こだわりが強くてはかどならない。

    などの悩みがあります。

    ごちゃごちゃの部屋は居心地悪いですし、集中やリラックスできません。

    ASD、ADHD両方の特性をもつ女性の方で、片付けに関して参考にしているサイトや、自身で工夫していることなどをぜひ教えていただきたいです。

    宜しくお願いします。

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私(女性)は30台後半になって、ASD、ADHDの特性がかなりあることがわかりました。

昔から自分の身の回りの片付けが苦手です。特に自分の部屋は常にごちゃごちゃです。
一時的に整理できても持続できた試しがありません。

発達障害の片づけ方法は、大抵ADHDのみの方に対しての情報で、ASDの特性もある場合具体的にどうすればいいのでしょうか?

私の悩みは、

●とにかく物を元の場所に戻せない。
●衣類をしまえない。一番苦痛な作業です。
●物が多い。
●便利な小物の収納ケースなど買っても結局使いこなせない。
●片付けをするにも小さなことが気になったり、こだわりが強くてはかどならない。

などの悩みがあります。

ごちゃごちゃの部屋は居心地悪いですし、集中やリラックスできません。

ASD、ADHD両方の特性をもつ女性の方で、片付けに関して参考にしているサイトや、自身で工夫していることなどをぜひ教えていただきたいです。

宜しくお願いします。

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