急上昇

ADHD当事者です。

現在、仕事がパンパンで心因性筋緊張型頭痛を併発しており肉体的にも精神的にも辛い状態を記録しておきます。

これは私自身の症状であり他の方々に参考にはならない可能性がありますので、真似される方は十分注意されて下さい。

令和５年４月の状態です。
日々緊張型頭痛で首、背中等が痛み毎日苦しい思いをしています。

３月にカイロプラクティックや精神科、頭痛外来、総合診療科で確定診断で。心因性筋緊張型頭痛と診断されました。

私の仕事のやり方は、あまり周りにの人間に頼らないし期待しない。自分で確認して製品精度を保つ。分からない事は事前に上司に確認し、準備をその日の内にしておく。
朝はその日の段取りのおさらい、昼からは明日の準備物や段取りの確認。明日の仕事の予習を後輩に意識付けをやっています。
その代わり朝の出勤はゆっくり目で行く事にしている。

後輩や仕事をやってもらう方には具体的に材料等準備をしておき、ただするだけにしておく。やり方は具体的には問わないが「あなたのセンスで」と指示をする。私のセンスで気に入らなければこうした方がもっと良いと途中で教える。
直さない方には私が勝手に手直しします。

地区役員作業と病院の予約変更は、FAX、LINE、SMS、メール、手紙等で連絡をする事にしています。
これは24時間。いつでも出来るからです。
電話は本当に急ぎの時だけ(面倒くさい時も)にしています。

私用の用事は出発前に電話連絡を入れて自宅を出ます。
相手の準備が出来ていなくて計画通り出来ない事がキライだからです。

自宅ではダラダラと動画を見たり飲酒や偏食等で家族に迷惑を掛けています。
家族の作る食事は残さず、野菜中心でお願いしています。
調子が良い時は出来るだけ、家族サービスに充てる事にしています。
本当に調子が悪い時は動けないので、どうしようありません。
出来るだけ半日でも仕事には行く様にしています。無理な時は無理ですが…。

こんなんだからでしょうね。この症状が収まらないのは…。
昨日、休日診療に昼間行きました。かかりつけ医。精神科の先生が難色を示した。休日診療医師が処方した筋弛緩剤と座薬でごまかそうと思います。

精神科の先生にはコンサータの量を現在仕事上では調子が良いが、効き過ぎている可能性があるのではと提案し、減薬をGWを挟むのでチャレンジしてみる事にしました。

出来るだけ、頭痛鎮痛薬に頼らない生活が送れるように自分を使って日々研究しています。

これから、いつかは精神が爆発するかもしれないので、早くストレス解消方法を見つけようと思います。

マッサージ、アロマ、スポーツ等々分からないですね。自分の事は分からないものです。

最近ADHDのグレーゾーンと診断されました。
弱音をポロリ
訳あって中間管理職を任されたのですが、普通の人なら失敗しないような事を何度もミスしてしまう。
また失敗してしまった。

最近車の運転も危ないなって思う時がある疲れてるのかなー。

件名:初めまして

アスペルガー・ADHDのグレーゾーン患者です。
心療内科に3年間通院しておりアスペルガー・ADHDの傾向は見られるが診断は出来ない、不安障害と強迫性障害が見られると言われました。

幼少期から友達と話すたびに喧嘩になり暴力を振ってしまい先生に呼び出され怒られる…といったことが日常茶飯事で小学校時代には仲間外れと孤立を経験。中学時代には軽いイジメにも遭い高校時代にはコミュニケーションの取れなさから完全に孤立。修学旅行にさえ行けませんでした。大学時代には自分を押し殺してまで友達に気を遣いなんとか友達が出来たものの、アルバイトでは仕事が出来ず毎回怒られる…大学2年生時にはネットビジネスに騙され地獄のどん底に。それがきっかけで人と上手くコミュニケーションが取れるようになったものの大学3年時にはアスペルガー症候群を発見。自分はこれだ！ということにも気付きショックのあまり1週間部屋に引きこもり。

そして就職。1社目を1ヵ月で辞めました。
職を転々とし25歳で心療内科に通院することに。前職を辞め現在でニート5ヵ月。生きる希望も夢もありません。現在28歳です。
ここまで読んでくださりありがとうございました。共感してくれる方や仲間が出来ると嬉しいです…人生良いことない…もう無気力。