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仕事行きたくない。いつもミスばかりで上司に怒られてばかり30過ぎても変わらない。
もう嫌だ。

私は注意欠陥と自閉症の障害をもっています。

よく仕事で同じようなミスをしてしまったり、コミュニケーション不足から上司に注意を受けたり、説教をされたりします。

注意を受けている時も、長々と話されると結局何を伝えたいのか分からなかったり、相手の目を見て聞くことが出来なかったり、自己表現が苦手で無表情のため真剣に聞いているように見られず、注意されるたびに上記のようなことが原因で更に怒られます。

毎日のように注意されるため、会社に行くのがすごくストレスになっています。

皆さんも同じような体験された方がいましたら、お話をお聞きしたいです。

お金や信頼関係に関わるような致命的なミスが定期的に起きてしまいます。
現在仕事をしながら大学院に通っています。以前から物事の見通しを立てたり計画通り実行するのが苦手だったのですが、1ヶ月に1,2回ほどかなり大きなミスをしてしまいます。大抵の問題は〆切や期間を勘違いしていた・知らなかったことが原因で起きている気がします。
To Doリストやリマインダー、複数確認などを活用しているつもりなのですが、なぜか意識から抜けていたり そもそも最初のリスティングの時点で間違っていたり…。
何度もミスをしてきたため、幸か不幸かリカバリーは早くなりましたしパニックになる時間も少なくなってきました。しかし、ミスに気付いた瞬間の心臓を握られ手足が冷えていく感覚がとても苦手ですし、後日ふいにその感覚がフラッシュバックし、何も考えられなくなるのがとても怖いです。

どうしたら うっかりミスを減らせるでしょうか？同じような経験がある方、解決された方のお話を是非伺いたいです。よろしくお願いします。

かなり長文です。
転職して今で2年目で昔から人に馴染めなくて大人になった者です。要領が良くなくて仕事も遅いため「もっと仕事を早くしろ」とよく言われます。実際仕事は遅いのですがそのくせミスも多いのです。
就職時から朝礼前には仕事場周辺の掃除を私の後に入ってきた後輩達と行ったりしています。
1年ほど前から、メインの仕事とは別に私の中では荷の重たい外部とのやり取りを先輩とのペアで時間外にやる様にと上司からは指示を受けて行っています。
先輩はその仕事が嫌らしく、それとなく私に仕事を振ってきます。初めは先輩と私が上司から注意指導を、受けていましたが、次第に私のみ怒られるようになっている状態です。時間外にする事が多く疲れてしまい、メインの仕事も期限がシビアなのもあって焦りが凄くあり参ってしまいます。

メインの仕事では、先輩から指導を受けたやり方で仕事を行わず失敗を恐れて、自分が納得行くやり方で行ったりする事が多く、上司から「まず先輩の言われたやり方を行わなければ駄目です」「教えたのに自分のやり方するなら。教えるんじゃなかった。と思われますよ」とよく言われます。
実際、就職当初から先輩に「お前は俺の言うこと聞かんなぁ。」と言われていました。また、物覚えも悪く「これは何回もやったでしょ？もう聞かずに自分で考えなさい。2年もやっているのだから」とまで言われる始末。

最近では暗算や物覚え等が悪く、人付き合いも苦手なので、発達障害ではないかと思い精神科病院に行き、検査を受けるつもりでしたが、初回は問診のみ行われ「仕事のミスが多く、仕事中にウトウトしてしまう」ことなどを伝えました。
他にもドクターは、仕事上で「クビにされる様な程の事がありましたか？」と聞かれたりもされましたが私はそのような事はないと思っていたので「ないです。」と伝えてしまいました。
実際は「他の会社なら首にされているかもしれないレベルです」と上司に言われていましたが伝えれていません。
初診では睡眠導入剤と睡眠時の脳波検査の予約をし（後日、脳波結果には異常はないと伝えられました。画像等を見せながらの説明はありませんでした）発達障害の簡単なパンフレットのような物も渡され、チェック項目があり、当てはまる物にレ点を入れるタイプでした。自分の親にも変わった様子がないかチェックをしてもらその中には小さい頃にあった、変わった様子がないか等を書いてあるものでした。
次の受診でパンフレットを渡したのですが、お医者さんは「ちょっと発達障害の傾向もあるみたいですが、仕事がうまく行っているなら大丈夫でしょう」との事で発達障害の検査が終わってしまいました。
睡眠導入剤のおかげか、ミスは減ったのですが、先輩から言われた事等をすぐ忘れてしまいます。メモは付けているつもりなのですが…。
私が感じているのは、言葉の裏にある意味を理解するのが苦手なのと、会話中の大事な部分を聞き逃してしまっているので、自分の中で噛み砕き「こういう意味ですよね？」と伝えたりもしていますがうまく行かない所。
相手に対する説明が非常に下手で「言っている意味がわからない何が言いたいの」とよく言われる事。
人の中では限りなく浮く事。YesNoが言えない事。周りの人達は上手く人間関係を行えているのに出来ないのが辛いです。周りで陰口も聞こえてくるのがわかるぐらいで、毎朝起きるのが辛いです。
誰が良きアドバイスを頂けると幸いです。

私は子供の頃から周囲にちょっと変わってる子と言われ続けてきました。当時は悪い気はしなく、逆に喜んでいました。
私の場合は国語、算数が特に苦手でした。国語の教科書を読むのが苦手で話の内容が全く頭に入って来ませんでした。
算数は今でも苦手です。今でも足し算、引き算には時間がかかります。指で数えないと分からなかったり、します。
算数の文章問題なんて最悪でした。母親に何度説明してもらっても理解できませんでした。しまいには 何でわからないの！と怒鳴られ、泣いていました。だってわからないんだもん、と思っていました。そんな母も、もしかしたら発達障害なのかもしれないと思っています。自分のことでいっぱいいっぱいという感じ。部屋の中はぐちゃぐちゃ。はなしは通じない、職を転々としているなどあります。そんな母なのでもちろん相談なんて出来ず、ずっと1人で苦しんでいました。バレないよう布団の中でこっそりと泣いている日はしょっちゅうありました。そもそも、発達障害なんじゃないか？と疑ったのは旦那の指摘があったから気づけました。そんな旦那も冷たく、冗談ではあると思いますが私がちょっとミスをしたら「障害者！」と言われたこともありました。そのときは本当に、ショックでなんでこの人と結婚したんだろう、とまで考えました。その時は泣きそうでしたがこらえて後でひっそりと泣いていました。今、本当に辛いです。自分のことも好きになれません。どうしたらいいですか？助けて下さい。

ミスが多くてどこで働いても、いじめ、仲間外れ、孤立してしまいます。頑張って歩み寄っても、コミュニケーションがうまく取れないのと普段の仕事のミスで信用されません。人間関係どうやって築いたらいいか分かりません。